暑い日が続いています。
この時期に気をつけたいのが「熱中症」です。
熱中症は、暑さによって体温調節がうまくできなくなり、体にさまざまな不調が出る状態です。
頭痛、めまい、吐き気、だるさなどの症状があり、重症になると意識を失うこともあります。
特に以下の方は注意が必要です：
- 高齢の方
- 小さなお子さん
- 持病のある方
- 外で過ごす時間が長い方
予防のポイントは以下の通りです：
- のどが渇く前に水分をとりましょう
- 室内ではエアコンを上手に使いましょう
- 暑い時間帯（10〜15時）の外出は控えましょう
- 帽子や日傘を活用して、直射日光を避けましょう
少しでも体調に異変を感じたら、すぐに涼しい場所で休み、水分を補給してください。
症状が重い場合は、無理せず早めに医療機関を受診しましょう。
はしもと内科クリニック
皆さまが安心して夏を過ごせるよう、体調に不安があればお気軽にご相談ください。